まずは、三浦保記念館
6月29日の日替わりメニュー
鶏もも肉のカレークリーム煮
スープは、野菜のブイヨンスープです
よろしくお願いします。
さて、しまなみ各橋の側道は
道が狭いので、接触や落車をしないように
橋の側道は慎重に進みます。
真ん中を走っている方や
並走している方がいらっしゃいました。
せっかくの橋の上、仲間と話しながら
サイクリングしたい気持ちもわかりますが、
対面から来る方もいます。 追い抜きたい方もいます。
歩行者を最優先に、左側を一列で走りましょう。
橋を下るとすぐに、道の駅
よしうみいきいき館
が見えてきます。
レストランに売店・お土産物販売などがあります。
とくに、生簀などから食材を選び
その場で、七輪バーベキューが出来るのが最高です。
ここも、良い匂いが漂ってくるのですが
体重増加を嫌い、食べたいのを我慢して通過します。
大島南インターチェンジまでの地味な登りを過ぎ
下ったところにある信号交差点を右折
サイクルコンピューターのラップボタンを押し
亀老山展望公園へのヒルクライムスタートです。
初クライムで、足を付かずに登るが目標
ですから途中の写真はありません。
大量の汗が噴き出し、心拍は異常に上がり
何をやっているのだと自問自答を繰り返し
あと500ｍと思ったら、傾斜がきつくなるという・・
血を吐くような思いをして、なんとか登り切りました。
距離：3.8ｋｍ 上昇高度：272ｍ タイム：23分47秒
平均速度 9.8km/時間 平均心拍数：185
最大心拍数 ： 203
破裂寸前のような・・・
プルプルしながら、アイスとウーロン茶を頂きました。
亀の石像があるのですが、撮り忘れ
自転車を持って、 展望台まで階段を上がります。
曇り空であったことは、残念でしたが
本当に、良い景色です。
下ろうと思ったところで、チェーンを落とす
といったトラブルに見舞われますが
もう少し休んでから下りなさいとの
天からのお達しだったのでしょう。
10％の斜度を超える場所が多く
ブレーキが握れない状態で下ると
ほぼ間違いなく、事故になるでしょう。
ブレーキを、必死で握りしめながら
恐る恐る・そろりそろりと、おりました。
帰りの体力など全く考えず、登頂したことにより
太ももが両足とも痙攣するなどはありましたが
帰り道のコンビニで
経口補水ゼリー、プロテインゼリー、ペットボトルコーヒー
を補給することで何とか帰り着きました。
距離 122.38ｋｍ 平均速度 24.6ｋｍ/時間
移動時間 4時間58分23秒 総合時間 6時間40分29秒
上昇高度 854ｍ 消費カロリー 2901kcal
良い場所でした。
機会があったら、また行きたいです。
