愛媛マラソン練習

いよいよ、2週間後に迫ってきました 第58回 愛媛マラソン   走るのは、あまり好きではないので 逃げ回っておりましたが 一夜漬けの様に、練習しております   先週の水曜日は フィッタ エミフルMASAKI にある ルームランナーで、時速9kmで10kmほど ハムスターのごとくに走り   昨日は、実走してきました   友人と走る約束をしていたのですが 一昨日の晩、結構な量の雨が降っていたので 翌日[…]

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ライドの後は

お誕生日ライド 久しぶりに、自転車乗ったので少しだけ続きます 久々ライドの後は 最低限だけでもメンテナンス これでもかというほど汚れた チェーン御一行様   途中で嫌になって中断しても良いように 妻の自転車から洗車&注油 自分のは、いつでも・乗る直前でも できますからね 結果は両方仕上げることができたので 同時にアップしていきます   チェーン御一行様についている 汚れ&古いオイルを落としていきま[…]

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豚ヒレのカツレツ

1月23日 三浦保記念館 日替わりランチのメニューは 豚ヒレのカツレツ スープは パンプキンクリームスープです よろしくお願いします  

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お誕生日ライド、初の・・・

夫婦の誕生日・結婚記念日は 2人でサイクリングに出かけることにしています 今回は、妻の誕生日 第58回 愛媛マラソンも迫ってきていますし 愛媛マラソンコースを走ろうという事になりました (移動手段はロードバイク)   昨年は100km走ったのですが 最近、あまり乗っていないので50km弱のコースが ほど良いというのもあります   娘たちを、小学校・幼稚園に送り出し 準備開始 ロードバイク×2 (自[…]

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