豚ヒレカツ

5月31日月曜日 本日の日替わりメニューは 豚ヒレカツ スープは 玉ねぎのブイヨンスープです   よろしく、お願い致します。

続きを読む …

ロードバイク車載

サイクリングをしようと思った時 目的の場所まであまりにも遠いと いざ、サイクリングロードにたどり着いた時には ヘロヘロになってしまっている 例えば 松山市中心部から しまなみ海道入口の糸山公園まで だいたい、50kmくらい そこから、しまなみ海道が尾道まで だいたい70km 往復すると、240km 一日で走り切る人もいらっしゃいますが 貧脚ライダーの走れる距離ではなくなってきます そこで、松山今治[…]

続きを読む …

ここにきてZWIFT ⑥バラバラ寸前

ズイフトを始めると25kmの無料体験がついてきます その後、継続したい場合は月々の会費を払う必要があります 会費を払ってなくても、毎月25kmはプレゼントされる・・・はず スポーツ自転車を始める前は 月25kmもあれば十分だと思えていた距離も スポーツ自転車では 25kmなんて1回乗る距離としても 物足らない距離になってしまうから不思議ですね   環境が整ったので、まずは無料体験で10km 妻と追[…]

続きを読む …

ここにきて、ZWIFT ⑤環境対策仕上げ

物は大体そろったので 使いやすいように、配置換えします   まずは、モニター モニターアームを 自作してしまおうかと思ったのですが 安い製品と、ほぼ同じ金額がかかってしまう事 既製品の方が、見た目が良い事 自作する意味を失いこちらを購入   もともと、つけていた台を外します 5mmの下穴をあけアームを固定 一人で作業しましたが しっかりした作りのためか アームがそれなりに重たいし モニター落として[…]

続きを読む …

ここにきて、ZWIFT ④スポットクーラー

今回、環境対策のメイン!! 夏のローラー練習 暑さ対策は必要!! 家庭用の扇風機では限界をすぐに超えます 冬に乗っても、汗だくになれる仕様 夏だとすぐに脱水されてしまいます 業務用扇風機を置いている方も 多くお見掛けします しかし、ここはガレージ 室温自体が高いので いくら風を送ったところで 熱風が吹き荒れるだけ(涙) ないよりは、マシですけど・・・   で、導入したのが スポットクーラー!! ク[…]

続きを読む …

ここにきて、Zwift ③ディスプレイ

3本ローラーに乗る時 今までは、タブレットなどで 何らかの動画を見ながら ペダルを回していたわけですが ZWIFTをするとなると・・・ 表示される数値を見たいので 画面が小さい!!     余っているディスプレイがあったので 設置して そこにアップルTVを繋げました     大きさは、いい感じにはなりましたが・・・ ちょっと、高さが合わない   画面を見ようとすると 頭をあげすぎて 首が痛くなるの[…]

続きを読む …

ここにきて、Zwift ②ローラー台

今回は、我が家のローラー台のご紹介   快適な、Zwift環境を整えるべく ガレージ内のものを あちらへ・こちらへ 色々移動させておりますが それはさておき、必需品のローラー台    私たちが使用しているものは ① ELITE ARION DIGITAL SMART B+   エリートから発売された3本ローラーです   ANT+とBluetoothに対応しており   Zwif内での、傾斜等に伴う […]

続きを読む …

ここにきて、Zwift

外出自粛期間中、やる気が出ず 全く運動していなかったわけですが ここにきて 外を走るではなく 室内で、ローラー台に乗ろうとしています   理由は3つ ① 暑い   (ローラーはもっと暑いが冷水・シャワーすぐそばに) ② 道路環境   (自動車・信号・路面のギャップ) ③ 昼間に夫婦でサイクリングする事は   実質不可能!!   そこで、登場するのがZWIFT!! 仮想空間をサイクリング もともと、[…]

続きを読む …

少しずつ元に

本日は久しぶりに、個人的な戯言更新を!!   脅威の新型コロナウイルス 全体的には感染者の数が、落ち着きつつあり 少しずつ街の状況も 発生以前の日常に戻ってきています しかし、ワクチンや治療薬が 安定供給される状況にならない限り いつ、再燃してもおかしくはないのでしょう イベントや会食など にぎやかに集まれる日は戻ってくるのか? 新型であるが故、この先どうなるのかを 誰も知らない・解らない 少しで[…]

続きを読む …

久しぶりのロードバイク

第58回愛媛マラソンは、 良し悪し別として、かろうじて開催されましたが 様々なイベントが軒並み中止になっています   マラソンの結果は グロス5時間26分24秒  ネット5時間17分9秒 一応、完走できました。   次は6月21日 宮崎のトライアスロンに その次は8月2日 双海のトライアスロンに エントリーしていますが どうなることやら、見当もつきません   と、いうわけでスイムもバイクもランも […]

続きを読む …