本日から、
姉さんがキッチンに入ってくれているのかな？
7月11日 三浦保記念館の日替わりメニュー
チキンソテー オレンジソース
スープは
トマト風味のブイヨンスープです。
よろしくお願いします。
一昨日は10ｋｍ走
6ｋｍ地点で、足が終わり
67分で何とか移動。
3分の1は歩いてしまいました。
激坂が、過ぎると思います。
おかげで虹に出会えましたが・・・
昨日は、フジに付属しているフィッタで
ジムトレーニング
スイム 1250ｍ
前日の疲労のせいか、全く話にならず。
バイク 5ｋｍ
ママチャリサドルの形状が嫌ですぐやめてしまいました。
ラン 3ｋｍ
景色が変わらないのはつまらないけれど
足にやさしい、ランニングマシーンが素敵でした。
スイム 1.5ｋｍ バイク 40ｋｍ ラン10ｋｍ
には、ほど遠い結果ですが
あと3週間で、間に合うのでしょうか？
