「陶板画」 も良かったですが
「書」 も、落ち着いた雰囲気で良いです。
ぜひ見に来てください。
7月18日 三浦保記念館の日替わりメニューは
鶏もも肉のパン粉焼き
デミグラスソース
かぼちゃクリームスープ
よろしくお願いいたします。
昨日、行ってきたのは
エミフル松前
水中眼鏡の曇り止めを購入し
隣接する、スポーツクラブ「フィッタ」へ
先週に引き続き、マルチトレーニングです。
・・・・・・・全然ダメでした。
ここ数週間、思っていた事なのですが
スタミナが、大幅減！！
ものすごく、全身がだるい。
スイム 850ｍ（目標1500ｍ）
やめてしまいました。
バイク 10ｋｍ
サドルがママチャリ仕様なので目標通りですが
とてもしんどい。
ラン 2ｋｍ（目標5ｋｍ）
とにかく嫌になって、やめてしまいました。
あまり気にしていなかったのですが、
考えられる原因は、減量かと・・・
自転車の車重を1ｋｇ落とすのは大変ですが
自分の体重を1ｋｇ落とすのは、そこまででもない。
「自身の減量」 が効率的だろうと
食事を制限し、
自宅では、大好きなビールも制限
（外出時は普通に呑んでいますが、外出も控え気味です）
慢性的なエネルギー不足になっていたという
可能性を考えました。
見た目だけを気にした減量ならば
いずれ身体が、栄養摂取量になれるのでしょうが
しかし、目前に迫る
持久スポーツを目的に減量するのであれば
「しっかり食べて！それ以上にカロリー消費する！！」
これが、大事だったように思います。
食べることは、大切です。
ぜひ、ランチタイムは
愛媛県 松山市 本町2丁目1-21
三浦ビル3階
三浦保記念館で！！
